Prof. Ms.Mauro Guiselini Certa vez encontrei um amigo que não estava nada satisfeito com o avantajado volume da sua barriga. Contou-me que estava iniciando um programa de treinamento para perder a dita cuja. Sua meta era chegar a fazer diariamente 300 abdominais Passados três meses, procurei saber como progredia o treinamento e se a meta [...]