Prof. Ms. Mauro Guiselini
Assistam no Canal da Revista Veja por que os primeiros meses são determinantes na continuidade ou não da prática da atividade física nas Academias.

Prof. Ms. Mauro Guiselini
O metabolismo humano representa a soma das mudanças físicas e químicas que ocorrem dentro do corpo. A transformação dos alimentos em energia, a formação de novos componentes como hormônios e enzimas, o crescimento dos ossos e músculos e a recuperação de tecidos fazem parte do processo metabólico.
No metabolismo está envolvido o processo de assimilação e construção – conhecido como anabolismo – que ocorre, por exemplo, no aumento da massa muscular através da sintetização dos nutrientes básicos. Quando você faz uma dieta rica em proteínas e inclui um …

Prof. Ms.Mauro Guiselini
Certa vez encontrei um amigo que não estava nada satisfeito com o avantajado volume da sua barriga. Contou-me que estava iniciando um programa de treinamento para perder a dita cuja. Sua meta era chegar a fazer diariamente 300 abdominais Passados três meses, procurei saber como progredia o treinamento e se a meta tinha sido alcançada. Meu amigo estava fazendo diariamente os 300 abdominais e os músculos estavam realmente duros… mas aquela gordurinha marota sobre o estomago teimava em aparecer.
As mulheres freqüentemente queixam-se dos depósitos de gordura na …