Se a ciência e a tecnologia passaram por grandes transformações nos últimos anos, o comportamento, as atitudes, a forma de pensar e agir das pessoas acima de 60 anos também mudou. Praticamente não existe mais o ficar em casa fazendo tricô, vendo TV, costurando, preparando os bolinhos de chuva para os netos. E, enfim, os asilos deixaram de ser a única alternativa para os idosos, principalmente para aqueles que são saudáveis, independentes e acreditam que, apesar da idade, ainda têm muito a oferecer e, acima de tudo a usufruir os muitos anos que ainda lhes restam.O que mudou, além da percepção do idoso a respeito de si próprio, das suas capacidades, limitações e direitos, é o surgimento de maior interesse e atenção por parte da sociedade para com ele. Alguns fatores, portanto, merecem ser citados, sob esse aspecto: A medicina tem mostrado, por meio de pesquisas, que o corpo humano responde de forma satisfatória em qualquer idade e que vários órgãos e sistemas podem ser recuperados através de diversos procedimentos como alimentação equilibrada, ingestão de medicamentos, procedimentos cirúrgicos, administração do estresse, equilíbrio emocional e exercício físico regular.

As psicoterapias, dentre elas as corporais, por exemplo, têm sido reconhecidas como excelente alternativa para ajudar na recuperação do autoconceito e autoimagem do idoso.
Várias entidades têm criado espaços socioculturais que permitem a participação ativa dos idosos nos diferentes programas e eventos por elas organizados: SESC, SESI, ACM, Secretarias de Esportes, Academias de Ginástica, entre outras, são entidades que na sua programação oferecem diferentes atividades elaboradas especificamente para atender as necessidades e interesses dos “jovens e alegres velhinhos”. A integração social é um dos pontos que merecem destaque nessa iniciativa.
Neste quadro de grandes mudanças talvez a mais importante é saber que o ser humano, em qualquer idade é capaz de mudar, basta querer, ter vontade de sair da suposta zona de conforto, da acomodação e da falsa sensação de incapacidade funcional.
O velho ditado popular “cachorro velho não aprende truque novo” não é verdadeiro para aquele indivíduo que tem disponibilidade, vontade de mudar, e que, muito embora seja um sexagenário, tem um grande potencial para continuar se desenvolvendo sob o ponto de vista físico, mental, emocional, social e espiritual.

A única coisa permanente na nossa vida é que mudamos sempre e, para tanto, é preciso ter coragem para mudar, mudar é se desenvolver e isto é possível ao longo de toda uma existência. Basta querer, o seu corpo, a sua essência, vai agradecer.

Até o próximo encontro!

150 inscritos…lotação esgotada!

Apresentamos, pela primeira vez, quatro testes simples, de fácil execução, para avaliar o agachamento básico – pés paralelos, braços em trés posições, agachamento com uma das pernas, analisando a mobilidade e estabilidade. Orientamos também como avaliar  a amplitude de movimento do agachamento, esclarecendo, por meio de exercícios práticos a ” polêmica dos 90 graus”, ou seja, como encontrar a amplitude adequada de acordo com a capacidade funcional individual.

Os alunos tiveram a oportunidade de aprender aplicar os  testes de estabilidade e força do CORE, interpretar os resultados e prescrever exercícios adequados considerando o nível de desenvolvimento da estabilidade, resistência e força do CORE.

Orientamos também a aplicação do alongamento miofascial com auxilio do rolo (foamroller), excelente técnica para ajudar a diminuir os pontos de tensão e ajudar a desenvolver a flexibilidade. Agradecemos o entusiasmo e a participação dos alunos e , ao mesmo tempo, parabenizá-los pelo alto nível técnico e vontade de buscar novos conhecimento

A  equipe do Instituto Mauro Guiselini – Prof. Ft. Rafael Guiselini, Prof. Teo Guiselini,  Prof. Walter Laurino  e Sra. Lia Pedroso agradece a todos!

138 participantes  estiveram presentes no Curso Paradoxo do Treinamento Funcional ministrado pelos professores Ms. Mauro Guiselini, Ft. Prof. Rafael Guiselini e Prof. Walter Laurino do Instituto Mauro Guiselini.

A aplicação do   M.E.T. – Avaliação Funcional & CORE , nas Academias RUNNER, TRIATHON e  Centro de Aptidão Física do Instituto Mauro Guiselini,  para cerca de 4.000 alunos ingressantes em programas de exercícios, forneceu dados para a realização de pesquisa  sobre treinamento funcional.

A pesquisa forneceu informações inéditas sobre  as reais necessidades de movimento e prescrição de exercícios funcionais corretivos e para a estabilização e força do CORE.  Muito embora o Treinamento Funcional proponha  a realização de habilidades motoras funcionais globais – treinar o movimento, a pesquisa mostrou a necessidade de treinar também de forma isolada determinados grupos musculares, como por exemplo, os estabilizadores do CORE – este é o paradoxo do treinamento funcional.

Estarei na Fitness Brasil 2012, em Santos, ministrando dois cursos inéditos:

No Curso Treinamento Funcional, CORE Training, Alongamento Miofascial e Isolamento Muscular você vai conhecer o paradoxo do treinamento funciona – isolamento muscular x exercícios globais e aprender a combinar diferentes exercícios práticos  para estabilização, força e potencia do cor a a técnica de alongamento miofascial.

Na Convenção Internacional de Treinamento Funcional vamos apresentar a importância da  avaliação das habilidades motoras funcionais com ferramenta para a prescrição dos exercícios de isolamento muscular e integrados. Vamos abordar a utilização do feedback extrínseco no treinamento da consciência e controle do CORE

Os temas abordados foram  Atendimento e Retenção dos Alunos e a Integração da  Avaliação Funcional & Core, desenvolvida pelo Instituto Mauro Guiselini,na prescrição dos Programas de Treinamento. O professor Mauro salientou a importância da integração das áreas Comercial, Marketing e Técnica para o sucesso da Academia e que cada vez mais se faz necessária a compreensão dos Objetivos do aluno/cliente e escolha de exercícios prazerosos.

100 horas para você conhecer os principais fundamentos teóricos e aprender a elaborar programas de aplicação prática das mais novas modalidades de exercícios utilizadas nos programas personalizados e para grupos – Treinamento Funcional & CORE e Pilates MET.

Está incluso no curso a Certificação Internacional Avaliação Funcional FMS (Functional Movement Screen).

Faça sua matrícula no Instituto Phorte Educação 

O Prof. Fisio Rafael Guiselini orienta como organizar uma sequencia de exercícios para fortalecer os músculos do abdome trabalhando os flexores do quadril, estabilizadores e flexores do tronco . Esta sequencia de exercícios, popularmente conhecida com treinamento de abs inferior e oblíquo, é recomendada para alunos iniciantes, intermediários e avançados.  Observe a sequencia de exercícios , na posição deitada, não funcional,  solicitando a ação dos estabilizadores da coluna  e na sequencia ajoelhado e em pé, numa situação funcional. É importante entender que o treinamento do CORE, no primeiro momento o foco é a estabilização e, na sequencia o desenvolvimento da força e potencia (não mostrado neste vídeo).Seguindo estas orientações você irá tornar sua aula mais proveitosa e despertará, com maior facilidade no seu aluno, a consciência corporal.

Os músculos do pescoço e das costas se tornam tensos e contraídos pela atitude postural, estresse emocional e pouco exercícios físico específico para esta região. O alongamento passivo é uma excelente técnica utilizada pelo Professor para melhorar a mobilidade e flexibilidade e, consequentemente, diminuir a tensão. Observa a posição correta de segurar, oriente o aluno a expirar, diminuir a contração, no momento que o professor faz a tração.