O que é o Centro de Aptidão Física, Saúde & Bem-Estar

É um espaço destinado ao atendimento de crianças, adolescentes, adultos e idosos, de ambos os sexos, que buscam um programa de exercícios para a promoção da saúde, bem-estar, estética e performance, orientado por  profissionais de Educação Física e Fisioterapia, especializados em organizar programas individualizados e/ou para grupos de acordo com as necessidades e objetivos de cada aluno/cliente.

Primeiramente é feita uma anamnese clínica, testes ergométricos, testes funcionais, avaliação postural, medidas antropométricas e peso corporal,  para que o professor conheça o aluno e junto com ele determine a meta e os objetivos a serem alcançados.

Por meio desses exames  realizados periodicamente você acompanha a evolução do seu condicionamento físico, das mudanças corporais e concretiza seus objetivos.

Avaliação Médica é sempre aconselhada com o seu médico de preferencia, que caso seja necessario estará em contato com o professor, para sua segurança e conforto.

Avaliação Física da Aptidão Física

É composta de testes físicos para avaliar o seu nível atual de aptidão física relacionada à saúde e bem-estar, considerando os quatro componentes: resistência cardiorrespiratória, composição corporal, força e resistência muscular e flexibilidade. A anamnese dos fatores de risco de doenças coronarianas, pressão arterial e freqüência cardíaca de repouso  estão incluidas na a.F.

Avaliação Postural

Composta de testes para avaliar os principais desvios posturais.

Avaliação Funcional

Os testes funcionais são os mais modernos e fazem parte do Método MET do professor Mauro Guiselini.

Prescrição de Exercícios

Os resultados obtidos nas Avaliações Física, Postural e Funcional  são utilizados para elaborar e prescrever um programa de exercícios, de acordo com seus objetivos e necessidades.

Você recebe uma orientação e treinamento individualizado, considerando a sua preferência e nível de condicionamento físico, incluindo a intensidade do exercício, número de vezes por semana e controle da freqüência cardíaca que são importantes para o total aproveitamento e segurança ao exercitar-se.

Avaliação de Controle: após 90 dias, é realizada uma avaliação resumida para verificar mudanças na composição corporal, peso, concretização dos objetivos e inclusão de novos programas de exercícios.

O Programa M.E.T.

O Centro de Aptidão Física, Saúde & Bem-Estar fica localizado em São Paulo, no endereço:

R. João Álvares Soares, 2102 - Campo Belo
São Paulo - SP, 04609-005, Brasil

Veja aqui o mapa interativo via satélite: